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来自 养生保健 2019-10-07 01:35 的文章
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寒冬脚后跟干裂怎么回事,脚后跟干裂

冬天的时候最烦的是不是气温低,而是干燥,脱个衣服到处是静电,头发一摸到处都是静电,身上也是很干燥,每天涂身体乳身上才好一点。

本文作者:李亚红,硕士研究生导师,毕业于山东中医药大学,同年分配至中国中医科学院广安门医院工作至今,曾在北京协和医院免疫科进修一年,一直从事中医风湿病的临床、科研和教学工作,在23年的临床实践中,摸索出独特的治疗方法,取得了很好的临床疗效。

但是,发现脚后跟的地方干裂的特别严重,出现一条条白色的深沟,这个地方要如何保养呢?

脚后根干裂一般是由于冬季寒冷出汗少,经常摩擦,皮肤失润干燥缺乏维生素引起的。期间多饮水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,尤其是辣椒鱼虾一类的。

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1泡脚过程很重要

多发人群

我们可以选择白醋泡脚,在洗脚盆里加入40℃的热水,然后以10:1的比例加入白醋,大概泡20-30分钟。白醋加热水具有软化硬皮肤,增强皮肤弹性的功效。

1、中老年、女性

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2、产后妇女

2.去死皮

3、饮食结构不合理

因为脚后跟的皮肤通常比较硬,很难能够软化。所以,在20-30分钟的泡脚之后,脚后跟的肌肤就会软化,这时候用磨脚皮的工具将硬的皮肤去掉,再用温水冲洗一遍即可。

4、免疫力低下者

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5、皮肤角质化代谢异常人群。脚裂原因

3.脚后跟护理

冬季干冷,脚后跟的角质层失水,而容易干燥;

清洗之后,用身体乳涂抹脚后跟,或者用,把维生素E丸,用针扎一个眼,把油涂抹在脚后跟的位置,都能起到滋润肌肤的功效。等涂抹完之后,等稍微吸收一些的时候,用保鲜膜将脚部裹起来,穿上袜子,差不多15-30分钟之后取掉保鲜膜即可。

脚后跟没有毛孔,缺乏皮脂滋润;

按照这样的步骤下来,一个礼拜之后,脚后跟干裂可以得到有效的改善。

用热水泡脚,但没有及时做好保护;

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本身喝水少,导致皮肤干燥;

使用碱性物质洗脚;

缺乏维生素A、维生素B;

寒冷冬季,肢体末梢的血液循环差,皮肤弹性差,从而容易开裂;

最后,可能由于糖尿病引起的并发症。

所以,以上因素都可能会导致脚后跟开裂,甚至是出血。脚裂要这样做

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一泡:温水泡脚,泡脚时间不要过长(控制在15-25分钟即可)。

二抹:泡完脚后直接涂裂倍宁,对肌肤的营养和滋润都有良好的作用,配合赠的脚跟保护套,比什么都好,不妨试试。

三脚上套上脚跟保护套,再穿上袜子睡一晚上,第二天起来,就会发现好了很多。这4个习惯,千万不能有

1、不要任意修剪、刀刮、撕去增厚的角质;

2、不要穿太高太紧的鞋子;

3、不要让脚跟长时间泡水;

4、不要长期穿光脚或穿凉鞋。

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日常护理

1、饮食上,注意补充油脂类食物,以及富含维生素A、维生素B的食物。如猪肝、猪皮、胡萝卜等。

2、注意脚部的保暖,有利于促进血液微循环。

3、热水泡脚可软化角质层,及时治疗,帮助脚后跟锁住水分。

4、平时注意多喝水,袜子最好选择纯棉制品,其他纤维容易加重脚后跟的干燥。

秋冬寒冷干燥,很多中老年人脚跟干裂,疼痛难忍,可用土豆蜂蜜糊外涂来防治。

取新鲜土豆1个,去皮,用榨汁机搅成糊状,加入蜂蜜20毫升调匀,热水泡脚后均匀涂抹于患处,并用保鲜膜包裹30分钟,每天1次,连用2周。

为了防止疼痛,可以通过喝大量的水和避免洗澡水过热来消除危险因素。凭借良好的保湿和细心的呵护,脚后跟干裂可以得到治疗。

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